[ad_1]
การนอนหลับที่มีประสิทธิภาพ ควรอยู่ที่ 6-8 ชั่วโมง/วัน เพราะในขณะที่เรานอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้พัฒนากระบวนการต่าง ๆ ที่สำคัญได้อย่างเต็มที่
แหล่งที่มา
คุณภาพการนอนที่มนุษย์ออฟฟิศควรต้องใส่ใจ – Leicester Thailand
ติดตามข่าวสารและเรื่องราวที่กำลังเป็นกระแสทั่วโลก จากเราได้ทุกวันที่ : Leicester Thailand
หมวดหมู่
ดวงวันนี้
อัพเดตล่าสุด
